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WATER EXERCISE FOR ADULTS
Water Exercise is a great way to stay active and improve heart health, reduce stress, all while gaining strength. Gain muscle conditioning and cardiovascular endurance without putting stress on the joints. It's also an easy way to challenge yourself and have fun, regardless of your age or physical abilities. You'll also benefit from:
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Preventing falls and injury
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Improve flexibility
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Improve upper body strength
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Injury prevention and recovery
Fee for 8 week session
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Fitness Member: $35.00
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Program Member: $45.00
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Non-Member: $65.00
2026 SESSION INFORMATION
SESSION FIVE DATES: 9/8 - 11/1
SESSION SIX DATES: 11/2 - 12/27
MEMBER REGISTRATION opens 10/12/26
THINGS TO KNOW:
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Sessions run for 8 weeks with classes meeting 1 x per week.
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Registration opens a week earlier for Middlesex Y Members.
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Middlesex Y Members pay less per session.
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Contact Fitness Director to learn more about mid session registration.
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Click HERE to view our ONLINE PROGRAM GUIDE
NONMEMBER REGISTRATION opens 10/19/26
CLASES DE NATACIÓN PARA PADRES / HIJOS
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12:45PM - 1:45PM Tuesday / Small Pool / November 3rd - December 22nd
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12:45PM - 1:45PM Thursday / Small Pool / November 5th - December 24th
Los niños participan con uno de sus padres en el agua. Una proporción baja de estudiantes por maestro permite a los participantes desarrollar habilidades y confianza en el agua de manera segura. Los nadadores avanzan a través de las Etapas A y B de las Etapas de Lecciones de Natación de la Y.
CLASES DE NATACIÓN PARA PADRES / HIJOS
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Tuesday 5:30-6:30pm / Small Pool / November 3rd - December 22nd
Los niños participan con uno de sus padres en el agua. Una proporción baja de estudiantes por maestro permite a los participantes desarrollar habilidades y confianza en el agua de manera segura. Los nadadores avanzan a través de las Etapas A y B de las Etapas de Lecciones de Natación de la Y.
CLASES DE NATACIÓN PARA PADRES / HIJOS
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Thursday 5:30pm - 6:30pm / Small Pool / November 5th - December 17th
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NOTE: H20 Boot Camp will run for 7 weeks. Fees have been adjusted.
Los niños participan con uno de sus padres en el agua. Una proporción baja de estudiantes por maestro permite a los participantes desarrollar habilidades y confianza en el agua de manera segura. Los nadadores avanzan a través de las Etapas A y B de las Etapas de Lecciones de Natación de la Y.
CLASES DE NATACIÓN PARA PADRES / HIJOS
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Monday 8:30AM - 9:30AM / Small Pool / November 2nd - December 21st
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Wednesday 8:30AM - 9:30AM / Small Pool / November 4th - December 23rd
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Friday 8:30AM - 9:30AM / Small Pool / November 6th - December 18th (7 weeks/fees adjusted)
Los niños participan con uno de sus padres en el agua. Una proporción baja de estudiantes por maestro permite a los participantes desarrollar habilidades y confianza en el agua de manera segura. Los nadadores avanzan a través de las Etapas A y B de las Etapas de Lecciones de Natación de la Y.
CLASES DE NATACIÓN PARA PADRES / HIJOS
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Monday 9:45AM - 10:45AM / Large Pool / November 2nd - December 21st
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Wednesday 9:45AM - 10:45AM / Large Pool / November 4th - December 23rd
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Friday 9:45AM - 10:45AM / Large Pool / November 6th - December 18th (7 weeks/fees adjusted)
Los niños participan con uno de sus padres en el agua. Una proporción baja de estudiantes por maestro permite a los participantes desarrollar habilidades y confianza en el agua de manera segura. Los nadadores avanzan a través de las Etapas A y B de las Etapas de Lecciones de Natación de la Y.