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MI HISTORIA Y - NANCY

March, 2019

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CONOCE A NANCY
ELLA CAMBIÓ SU VIDA EN LA Y

Nancy describió su relación con la Y de 2006 a 2016 como “intermitentemente”, tomando algunas clases de step aquí y allá. Durante 6 años, su hija nadó en el equipo Y Barracuda. Nancy confiesa: “Durante muchos años seguí siendo miembro de la Y, pero nunca aproveché ninguno de los programas ni puse un pie dentro de la puerta”.

En la primavera de 2016, a Nancy le diagnosticaron diabetes tipo 2. "Era un

llamada de atención que me hizo querer hacer algunos cambios en mi dieta y

estilo de vida." Durante más de un año, Nancy hizo pequeños cambios ella sola en casa.

Cuando su cinta de correr de 10 años se estropeó, su hija Kasey animó a Nancy

para ir a la Y y utilizar su membresía familiar. Nancy recuerda: “Mi primera

El pensamiento fue: 'No puedo ir allí'. Yo sería la persona más gorda y mayor.

allá." Kasey convenció a Nancy para que viniera a la Y con ella y Nancy.

se dio cuenta de que “la Y es el 'gimnasio de todos'. Joven. Viejo. Adaptar. No tan en forma. todas las personas simplemente

tratando de vivir un estilo de vida saludable”.

El objetivo final de Nancy es vivir con diabetes sin tomar medicamentos.

“Reunirme con Craig, y entrenador personal, ha sido lo mejor que he podido hacer

lo he hecho por mí mismo”.

En julio de 2017, Nancy se inscribió en el programa Diabetes Wellness, un programa de 12 semanas diseñado para fomentar el ejercicio y reducir el peso corporal. Durante las sesiones de entrenamiento dos veces al mes, Nancy aprendió nuevos ejercicios y entrenamientos con pesas.

“No sólo me ha motivado para venir a la Y con regularidad, sino que Craig me ha desafiado a hacer cosas que no creía que pudiera hacer. ¡Incluso me hace hacer remo!

Al final de su Programa de Bienestar de la Diabetes de 12 semanas, la glucosa en ayunas de Nancy pasó de 114 a 98 y su A1C pasó de 6,1 a 5,6 y se consideró normal para una persona no diabética.

“No podría estar más feliz con los resultados del ejercicio, el entrenamiento de fuerza y el Programa de Bienestar para la Diabetes. Los programas de Middlesex YMCA y especialmente los miembros del personal han tenido un impacto muy positivo en mi salud y mi vida”.

Miembro de YMCA, participante exitoso del Programa de Bienestar para Diabetes y Entrenamiento Personal

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