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DIABETES WELLNESS
MUÉVETE BIEN. COMER BIEN. CUIDATE. BIENESTAR PARA LA DIABETES.
Formar hábitos saludables puede resultar difícil sin un sistema de apoyo. Estamos aquí para brindarle el estímulo que necesita para comer mejor, aumentar su actividad física y perder peso, todo lo cual puede retrasar o prevenir la aparición de diabetes tipo 2. Este programa se ofrece a cualquier persona que haya sido diagnosticada con prediabetes o diabetes tipo 2 y desee tener un estilo de vida más saludable.
WHO IS ELIGIBLE?
This FREE 12 week program is offered to anyone who has been diagnosed with prediabetes or diabetes.
HOW DO I ENROLL?
Para inscribirse en el programa de ejercicios para la diabetes, necesitará una receta y una autorización para hacer ejercicio de su médico. Programe una reunión con nuestro Coordinador de Vida Saludable para comenzar. CONTÁCTANOS AHORA
El Programa de Bienestar para la Diabetes de 12 semanas incluye:
WHAT IS INCLUDED?
Flexibility to start the program anytime.
Introductory fitness assessment.
A personalized workout plan encouraging a minimum of exercising 2 times a week.
Three 45-60 minute long office sessions with a fitness coach.
3 official weigh-ins.
Weekly contact via e-mail from your fitness coach.
FREE Y MEMBERSHIP
3 month membership to the Middlesex YMCA.
(Must exercise at the Y a minimum of 1 time a week to maintain complimentary membership.)
BENEFITS
According to the American Diabetes Association, the following benefits result from regular and sustained physical activity. Helps keep blood glucose, blood pressure, HDL cholesterol and triglycerides on target. Lowers risk for pre-diabetes, Type 2 Diabetes, Heart Disease and Stroke. The National Institute of Health showed that reducing body weight as little as 7% and increasing physical activity up to 150 minutes a week can reduce the number of cases of Type 2 Diabetes in adults by 58%.