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CONSEJOS DE NUTRICIÓN
Consejos de Nutrición y Salud de la Academia de Nutrición y Dietética. Alcanzar o mantener un peso saludable puede contribuir a su salud y bienestar general. Perder incluso unos pocos kilos, si tiene peso extra, o evitar un mayor aumento de peso, tiene beneficios para la salud. ¿Estás listo para hacer cambios en tu estilo de vida y avanzar hacia un peso más saludable? ¡Visite nuestro BLOG para obtener consejos que le ayudarán a empezar!
Consejos de Nutrición y Salud de la Academia de Nutrición y Dietética.
20 Ways to Enjoy More Fruits & Vegetables
Preparar un plato saludable es fácil cuando la mitad del plato se compone de frutas y verduras. También es una excelente manera de agregar color, sabor y textura, además de vitaminas, minerales y fibra dietética. Haga de 2 tazas de frutas y 2 ½ tazas de verduras su objetivo diario. Pruebe los siguientes consejos para disfrutar más frutas y verduras cada día.
Cambia tus hábitos salados en 21 días
¿La cara se siente hinchada? ¿Los jeans se sienten más ajustados? En 3 semanas, podrás cambiar tu paladar de sodio y empezar a disfrutar de alimentos con menos sodio. Reduzca la hinchazón y aprenda a leer y comprender las etiquetas de los alimentos para ayudarle a tomar
opciones más saludables.