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PROGRAMA DE EJERCICIO ACUÁTICO

El ejercicio acuático es una excelente manera de mantenerse activo y mejorar la salud del corazón, reducir el estrés y, al mismo tiempo, ganar fuerza.

Obtenga acondicionamiento muscular y resistencia cardiovascular sin ejercer presión sobre las articulaciones. También es una manera fácil de desafiarte a ti mismo y divertirte, sin importar tu edad o tus habilidades físicas. También te beneficiarás de:

  • Prevenir caídas y lesiones

  • Mejorar flexibilidad

  • Mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo.

  • Prevención y recuperación de lesiones.

Water Warriors se lleva a cabo en la piscina grande una vez por semana durante 8 semanas. Fortalece y tonifica tus músculos mientras aumentas tu resistencia cardiovascular. Combinación de movimientos de bajo y alto impacto que incluyen carreras, patadas, saltos, giros, suspensión y trabajo de resistencia. Se proporciona equipo.

Mon 9:45am-10:45 for 8 weeks

Miércoles de 9:45 a. m. a 10:45 a. m. durante 8 semanas

Fri 9:45am-10:45 for 8 weeks

SUMMER SESSION - 6 WEEKS

Full Member $19.50

Program Member $27

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Water Workout is held in the Small Pool once a week for 8 weeks. A low to mid impact class which assists with gaining range of motion and strength. Work with equipment and water resistance as well as water walking to increase cardio endurance.  

Lunes de 8:30 a. m. a 9:30 a. m. durante 8 semanas

Martes de 2:00 p. m. a 3:00 p. m. durante 8 semanas

Wed 8:30am-9:30am for 8 weeks

Thurs 9:45am-10:45am for 8 weeks

Lunes: 5:30 p. m. a 6:30 p. m. durante 8 semanas

Viernes 8:30 a. m. a 9:30 a. m. durante 8 semanas

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